(Piše dr. Enver Trešnjo)
Mnogi se pitaju kako sačuvati zdrav i lijep osmjeh. Do tog ćete cilja puno lakše stići ako vodite brigu o sljedećih pet stvari:
Zdrava prehrana
Uravnotežena ishrana iz svih pet osnovnih skupina hrane uz ograničenje unosa zaslađenih namirnica i pića, a u slučaju njihove konzumacije, rasporediti ih unutar obroka.
Redovna oralna higijena
Četkajte zube dva puta dnevno fluoridiranom pastom, čistite zubne prostore koncem, kako bi uklonili ostaci hrane i plak nakupljen ispod nivoa gingive te između zuba, gdje vaša četkica ne doseže.
Redovno posjećujte stomatologa
Redovne posjete stomatologu omogućavaju rješavanje problema u ranijem stadiju. Tokom pregleda usne šupljine doktor stomatolog će provjeriti stanja poput karijesa, bolesti desni ili drugih parodontalnih oboljenja. Profesionalno čišćenje uklanja razna obojenja, plak i zubni kamenac sa zuba. To također sprečava pojavu parodontalne bolesti.
Izbjegavanje duhanskih proizvoda
Duhan, u bilo kojem obliku, uključujući cigarete ili duhan za žvakanje, povećava rizik od bolesti desni, gubitka zuba i raka usne šupljine.
Korištenje štitnika
Individualno prilagođeni štitnici štite zube od lomova i usnu šupljinu, jezik i usne od posjekotina tokom sportskih i drugih aktivnosti.